مبروك ماما! لقد أكملتِ شهور حملك بأمان
يفصلك بضعة أيام حتى تضمي طفلك بين يديكِ، ومع نهاية الحمل في الشهر التاسع تنتهي الأعراض المزعجة ويبدأ فصل جديد من العمر يملئه طفلك حياة، لكن قبل أن تنتهي هذه الرحلة تعرفي إلى آخر فصولها من التغيرات النهائية التي تحدث لك ولطفلك وأهم النصائح لولادة آمنة.
أعراض الحمل في الشهر التاسع
تكرار مرات التبول: مع استمرار نمو الطفل يزداد الضغط الواقع على المثانة، وتزيد الحاجة المتكررة لدخول الحمام.
تورم القدمين: نتيجة التغيرات الهرمونية وحبس السوائل داخل الجسم وزيادة ضغط الرحم على الأوردة، مما يبطئ من حركة الدم بين جزئي الجسم العلوي والسفلي.
تنميل أصابع القدمين واليدين: هذا العرض عادةً ما يختفي بعد الولادة.
زيادة الضغط على منطقة الحوض: فكما تستعدين للولادة يستعد أيضًا طفلك للخروج، ومن خطوات استعداده نزوله إلى الأسفل عبر منطقة الحوض مما يزيد من الضغط على الأعضاء في هذه المنطقة ويخفض من الضغط على رئتيك.
آلام أسفل الظهر: فمع زيادة حجم البطن يتغير اتزان الجسم وتبدأ آلام الظهر في الزيادة تدريجيًا وصولًا إلى الشهر التاسع.
التصبغات الجلدية المفرطة: نتيجة زيادة صبغة الميلانين مما يزيد من ظهور ما يعرف بكلف الحمل.
المزيد من علامات التمدد: مع استمرار شد الجلد لمواكبة زيادة حجم الجسم ونمو الطفل داخل الرحم.
شكل الجنين في الشهر التاسع
ينهي طفلك في هذه المرحلة استعداداته للتعامل مع العالم الخارجي، فتنضج الرئتين وتنتظم ردات أفعاله مما يسمح له بالاستجابة للمؤثرات الخارجية، وتكتمل جميع أعضائه غير مكتملة من النمو.
يتراوح طول الطفل ما بين 46-51 سم، ويزن حوالي ما بين 2.7-4 كجم.
حركة الجنين في الشهر التاسع
يبدأ الطفل في الدوران لتصبح رأسه لأسفل استعدادًا للولادة، إذا لم يكن قد فعل ذلك بالفعل فيما سبق، يمكن استشارة الطبيب للتأكد من وضعيته الحالية، أو مناقشة الخيارات المتاحة.
نصائح للحامل في الشهر التاسع
تناقشي مع الطبيب فيما يخص خياراتك المتاحة للولادة.
ابدأي في التدرب على التنفس مع التركيز على التنفس ببطء وعمق.
لا تتوقفي عن الحركة والمشي.
الحركة هامة لكن الراحة أيضًا واجبة في هذه المرحلة، يمكن الموازنة بينهما باتباع قاعدة 50% راحة 50% حركة، وفي حال كان ذلك متعبًا لك يمكن اتباع 60% راحة و 40% حركة.
لا تبالغي في التفكير في القادم أو القلق من الولادة، أو المتابعة المفرطة لموعد ولادتك، توقفي الآن عن الحساب المفرط.
تأكدي من حزم حقيبتك للولادة كاملة واحتياجات الفترة الأولى بعد الولادة.
