عرفي فيما يلي إلى أهم مدرات اللبن من الأطعمة والأدوية..
تعد الرضاعة الطبيعية إحدى أهم العوامل التي تربط الأم بطفلها، حيث تمده بالغذاء والعناصر المهمة لنموه وصحته وتقوية مناعته، كما تشعر بقربه منها ومن قلبها في كل مرة ترضعه فيها، وحين يقل إفراز اللبن تبدأ الأم في القلق والخوف على طفلها من ضعف تغذيته وتبحث عن مدرات اللبن.
عزيزتي الأم لا تلومي نفسك على ذلك، تعرفي فيما يلي إلى أهم مدرات اللبن من الأطعمة والأدوية وأسباب قلة إدرار الحليب.
أسباب قلة الحليب واللجوء إلى مدرات اللبن
تختلف مسببات قلة إدرار الحليب لدى النساء، لكن من أبرز هذه الأسباب:
التأخر في بدء الرضاعة عقب الولادة.
انفصال الطفل عن الأم للحصول على الرعاية أو البقاء داخل الحضانة.
مشكلات صحية لدى الأم مثل السكري وانخفاض نشاط الغدة الدرقية.
فقد الأم الكثير من الدم عند الولادة.
إرضاع الطفل بأوقات محددة وليس كلما احتاج لذلك.
التدخين.
تناول بعض الأدوية الهرمونية (أدوية منع الحمل).
جراحات الثدي أو الحلمات مما يغير من شكلها ويصعب الرضاعة.
أكلات تزيد لبن الأم
لا يحتاج إدرار الحليب إلى منتجات غالية، أو طلبات خاصة، بل يمكنك الاستفادة من منتجات سهلة التوفر في المنزل وقد تجديها الآن في مطبخك، إليكِ أهم 6 أكلات تزيد لبن الأم.
الحلبة
من أهم وأشهر مدرات اللبن، وتُنصح بها الأمهات عبر مختلف الأجيال، ويمكن صنع مشروب ساخن منها وشربها لتحسين إدرار الحليب أو تناول المكملات التي تحتوي عليها.
على الرغم من فاعلية الحلبة في إدرار الحليب إلا أن بعض النساء لا يفضلن تناولها لما تسببه من تغير في رائحة العرق والبول والحليب.
الشمر
عشبة ذات طعم سكري ولها العديد من الفوائد حيث تستعمل لتحسين بعض مشكلات الجهاز الهضمي، والاضطرابات المرتبطة بالدورة الشهرية، كما تحسن من إدرار الحليب.
يمكن صنع شاي منها (مشروب ساخن) أو استعمالها لأغراض الطبخ، أو تناولها مع السلطة.
الزنجبيل
تضيف جذور الزنجبيل الطازج نكهات مميزة إلى الأطعمة، ولهذه الجذور فوائد متعددة في العديد من الحالات مثل دوار السفر أو اضطرابات الجهاز الهضمي، كما تساعد الأمهات المرضعات على زيادة إدرار اللبن.
الثوم
فوائد الثوم لا تقتصر على نكهته المميزة التي يضيفها إلى الأكلات اليومية، بل تجاوز ذلك ليصل إلى تقوية المناعة، وتعزيز العديد من وظائف الجسم، والتحسين من إدرار الحليب لدى الأمهات.
على الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن البعض يتحسس منه وتظهر عليه اضطرابات الجهاز الهضمي، كما أنه قد يسبب تغيرات في طعم الحليب عند الرضاعة، لذلك ينصح باستعماله بحذر.
الشوفان والحبوب الكاملة
توفر هذه الحبوب فوائد عظيمة للجهاز الهضمي والجسم، كما يعتد أن لها تأثيرًا إيجابيًا كأحد مدرات اللبن.
الخضروات الورقية داكنة اللون
الورقيات الخضراء ذات اللون الداكن مثل السبانخ والبروكلي لها فوائد للجسم، منها أنها توفر العديد من المعادن الأساسية للجسم مثل الكالسيوم، وتحتوي على الـ فيتواستروجين التي تعد من مدرات اللبن.
أشهر الأدوية من مدرات اللبن
توفر صيدليات مصر أونلاين مكملات يمكن استعمالها لتحسين إدرار الحليب دون الحاجة بالضرورة لمراجعة الطبيب، من أهمها وأشهرها:
هيربانا Herbana
كبسولات مكمل غذائي تعد أشهر مدرات اللبن تحتوي على مستخلصات طبيعية من الحلبة والشمر والكراوية والشبت، وتستعمل لـ:
تحسين أداء الغدد المسؤلة عن إفراز الحليب وزيادة إدرار اللبن.
تعزيز عمليات الهضم والحد من الانتفاخ والتقلصات المزعجة.
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة لكل حالة، وعادةً ما تكون الجرعة هي كبسولة واحدة 3 مرات يوميًا.
بريستو Brestto
أقراص لذيذة بطعم الكراميل تشبه التوفي بحيث يسهل مضغها، وتحتوي على 6 مستخلصات طبيعية وهي: الحلبة والكراوية واليانسون والكاموميل والشبت والشمر بالإضافة إلى فيتامينات متنوعة، لذلك يعمل على:
تحسين إدرار اللبن للرضاعة.
تعزيز مناعة الأم والطفل.
الحد من المغص والتقلصات.
تمضغ هذه الجرعات حتى تذوب بالكامل، بجرعة 2-3 قطع يوميًا لمدة 1-2 أسبوع، ويمكن استكمال استعمالها حسب الحاجة بتناول قطعة واحدة حسب الحاجة.
سيكم مدر اللبن Sekem Lactagogue
أكياس تحتوي على الشمر والحلبة والشبت والينسون والكراوية واللافندر تساعد على تحسين إدرار الحليب ودعم الرضاعة الطبيعية.
يمكن استعماله حتى 3 مرات يوميًا ويحضر بصب الماء الساخن على كوب يحتوي على كيس واحد منه، ويشرب دافئًا.
يمكن استعمال بعض الأدوية الأخرى لعلاج حالات نقص إدرار الحليب، لكن لا ينبغي مطلقًا استعمالها إلا تحت إشراف الطبيب، من أهم هذه المواد الفعالة:
مادة ميتوكلوبراميد (مثل موتيليوم).
دومبريدون (مثل موتيليوم).
المنتجات المقترحة
